Compétences visées

1 - Compétences générales

• au plan individuel : identifier le but, les résultats et les critères de réussite, être attentif pour informer son partenaire
• au plan des relations à autrui :donner à son partenaire, grâce aux relevés effectués, un retour sur sa pratique
• en relation avec d’autres disciplines :
  • identifier les effets de la course en durée sur le corps (en relation avec la Biologie)
  • utiliser des outils mathématiques dans le calcul des temps au tour
  • connaître le vocabulaire spécifique et savoir le définir

2 - Compétences propres au groupe des activités athlétiques

• réguler son allure
• maîtriser sa respiration

3 - Compétences spécifiques

• adopter l’allure de course correspondant au pourcentage demandé de sa VMA
• réguler sa respiration en fonction de :l’effort demandé et de l’état de fatigue
• adopter une forme de course économe